20 продуктов для эффективного фитнеса

фм
15.11.2018

Если Вы хотите обрести идеальное тело, то не достаточно будет одних упражнений, нужно еще и продумать свой рацион. Но с чего же начать? И какие продукты более полезны для спортсменов? Мы собрали советы самых лучших диетологов, и составили примерный рацион питания. 20. Индейка (грудка) 90 г = 72 калории Рекомендуется употреблять 3 раза в неделю Индейка богата витаминами группы В, цинком и селеном. Употребляя около 30 г мяса индейки, вы…

Read More >>

“Россия и Италия. Векторы молодежной интеграции: культура, наука, образование, спорт”

wpid-k95axnhfdek.jpg
27.06.2015

24 июня в Государственной Думе Российской Федерации состоялся Российско-итальянский круглый стол “Россия и Италия. Векторы молодежной интеграции: культура, наука, образование, спорт”. В работе стола приняли участие члены итальянской делегации, представители Генерального Консульства Италии в Москве, представители МГУ им. Ломоносова, специалисты в области искусства, культуры, науки, образования и спорта из России и Италии. Цели мероприятия – обмен опытом в области международного культурного сотрудничества, презентация российско-итальянских интеграционных проектов, обсуждение хода подготовки и…

Read More >>

Юбилей «Бег в помощь»

BUK_9541_1024
24.08.2014

    24 августа 2014 года в ЦПКиО имени А. М. Горького состоялся первый в истории культурный марафон в честь 75-летия легендарного и талантливого марафонца –экстримала и писателя Чиркова Андрея Львовича. Погода в тот день выдалась чудесной, старт был необычайно красив, взлетели ввысь 2 белых голубя и все на «старт» побежали. По итогам соревнования участников наградили кубками и медалями. Марафон прошел успешно, многим понравился. По словам организаторов, мероприятие планируется проводиться…

Read More >>

26 июля – День Парашютиста!

парашют
26.07.2014

26 июля – не просто еще один день знойного лета. Это один из самых экстремальных праздников жаркого лета! Именно этого числа Россия отмечает День парашютиста!     Дата выбрана не просто так. 84 года назад, 26 июля 1930 года, группа советских летчиков-парашютистов совершила первую серию прыжков под Воронежем. Это открыло парашют не только, как спасательное средство для летчиков, но и как спорт. На сегодняшний день праздник не является официальным, что,…

Read More >>

Танцуй, пока молодой

23.07.2014

31 июля в культурном центре ЗИЛ стартует первый международный фестиваль современной хореографии “Танцевальная платформа ЗИЛ: Москва-Нью-Йорк”. В рамках этого, достаточно экспериментального проекта, хореографы из России встретятся на одной сцене с коллегами из Нью-Йорка. Главная цель этого мероприятия – продемонстрировать современную хореографию и ее новейшие достижения! Ведь у каждого хореографа присутствует свое видение, свой индивидуальный подход к танцу и хореографическим элементам. Каждую постановку он наделяет сюжетной линией, а каждое движение несет…

Read More >>

Когда команда и фанаты вместе!

Болельщики ЦСКА
23.07.2014

22 июля в ЛФК ЦСКА прошла традиционная встреча команды и руководства Профессионального футбольного клуба ЦСКА со своими болельщиками. Порядка трех тысяч поклонников красно-синих собралось в этот вечер на трибунах манежа. Болельщикам, пришедшим заранее, дабы занять лучшие места, скучать не пришлось. На специально установленном экране шел видеоролик, посвященный прошедшему сезону, который стал для армейцев золотым.Ровно в 18:30 из подтрибунного помещения под аккомпанемент известной песни Queen “We are the champions” показались главные виновники…

Read More >>