Не ешь ночью – береги память

Nathaniel Автор:
Наталия Кожарова

Огромное количество научных исследований уже доказали, что ночные перекусы губительным образом влияют на организм. Они вызывают различные заболевания, такие как ожирение и диабет. Более того желудок удваивает свою работу, переваривая не только днем, но и ночью. Это влияет на общее состояние организма в целом и состояние желудка, который таким образом быстрее изнашивается. Также прием пищи в ночное время влияет на биологические процессы и поведение человека.
Кроме того, американские специалисты из Университета Калифорнии (Лос-Анжелес) установили, что любители ночных походов к холодильнику тем самым портят себе память и способности к обучению.
Специалисты хотят повлиять на подобную бессонницу с помощью изменения пищевых привычек.